春季养生 6 禁忌

随着天气一天天变得暖和起来,春天已经来到了我们的身边,春天是一个万物复苏的季节,春天也是一个保健养生的好时节,春天的时候如果保健养生做地不好的话就会影响一年之中的养生保健,其实很多人都不知道春季应该如何进行保健养生,下面就说一下春季保健养生有哪些禁忌。

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一忌上火就用解毒丸

春季是四季之始,也是养生的好季节,人的身体像植物一样开始复苏。春季养生打好基础,对一年的健康都有重要作用,可不少人对于此时的养生禁忌却了解甚少,下面就来了解一下。

春天是一个干燥的季节,在这个季节比较容易上火,但是上火分为实火和虚火,实火可以使用牛黄解毒丸进行降火,这种实火一般表现为大便干结,但是虚火就不适合使用牛黄解毒丸,所以千万不要一上火就吃降火药,上火好是采用食疗的方式降火,可以多吃一些蔬菜和水果,可以多喝水,规律排便,还可以喝一些菊花茶、金银花茶等降火。

上火就用解毒丸
春主生发,燥是一大特点,很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为实火、虚火,要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒丸对降实火,也就是伴有大便干结的症状有用,但对因脾胃虚引起的上火作用不大。应对春天的这种火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等,还可喝点菊花茶、金银花茶。

二忌无原则春捂

“春困”就睡
在春日暖洋洋的阳光照射下,人体血管扩张,血流速度加快,容易导致大脑缺氧,进而招惹到“瞌睡虫”。但一困就睡,却对健康很不利。睡得时间太长会减少脑部血流量,抑制大脑皮层的兴奋度,可能越睡越不醒,反而更疲惫。

春捂是指的春天天气容易忽冷忽热,一定不要过早脱掉冬衣。但是有些人不是早早穿上单衣,就是捂出了汗也不换衣服,导致感冒的发生。春捂应该是别急着换季,等气温稳定了再换季;第二要做到随时添减衣物,早晚温差大,可以带上一件厚衣服备用;第三不要捂出汗,捂过了头也会导致感冒。

一套护肤品用到底
因为春季粉尘飞扬,皮脂腺分泌旺盛,紫外线含量较高,如果沿用一套护肤品,容易出现过敏反应,护肤效果也打折扣。所以在春季应

三忌春困就睡

循序渐进地更换护肤品,尤其是在气温上升后,可将适合冬季用的油性霜剂,换成少油补水的乳液。春天紫外线较强,护肤最重要的是补水和防晒,敏感肌肤更

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